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Aos quatrorze anos, fase em que as garotas costumam continuar mais vaidosas e se preocupar com a aparência, Poliana Myriam Felipe Rodrigues de Santana começou o seu primeiro regime. Ela ficou com um peso saudável, entre cinquenta e oito e sessenta kg, e se manteve vigilante até os vinte e dois anos, controlando rigorosamente o peso e voltando a recorrer à dieta no momento em que o peso extrapolava.


No momento em que completou vinte e dois anos, Poliana ingressou na carreira militar e, com a carga pesada de exercícios, emagreceu ainda mais, chegando a pesar 52 kg. Depois do seu organismo se acostumar aos exercícios rotineiros, o peso se estabilizou em cinquenta e seis kg. Por este meio tempo, ela ficou uma corredora amadora, o que a ajudou na manutenção do peso.


Mas em 2005, ela engordou bruscamente e atingiu os 62 kg, sem que houvesse cada alteração em sua rotina alimentar ou de exercícios. Foi no momento em que, após procurar um médico, veio o diagnóstico: estava com hipotireoidismo. Desde desse jeito, uma luta contra a balança começou. A dificuldade só se agravou quando Poliana mudou de emprego e relaxou com os hábitos saudáveis.


O desinteresse com a aparência contribuiu no ganho de peso e fez com que ela chegasse aos setenta e dois kg, instante em que parou de se pesar. Nesta época, Poliana assumiu a postura de se esconder dos outros e de si mesma. E foi precisamente um comentário do marido que a fez "acordar" e perceber que ela estava com exagero de peso e a autoestima perturbada. Ao ser chamada de "gorda", mesmo que delicadamente, Poliana viu que precisava mudar de existência e encaminhar-se atrás de um organismo mais em maneira e de uma superior característica de existência.




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Foi pois que ela obteve um email do Dieta & Saúde e resolveu assinar o programa de perda de peso. No início, ela reeducava tua alimentação por conta própria, no tempo em que se decidia se valia à pena ou não fazer a assinatura. Em um mês de reeducação alimentar, Poliana emagreceu um quilo. Todavia, ainda não tinha dedicação pros exercícios físicos, pois que lhe faltava fôlego até para correr. Foi quando ela resolveu assinar o programa.


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E no momento em que achou que os benefícios do programa se resumiam a praticidade do contador, Poliana descobriu os blogs da comunidade. Criou o teu e foi procurar inspiração nos sites de outras assinantes. Depois disso, Poliana se engajou pela dieta e seguiu o plano à risca, e ainda aprendeu a usar as ferramentas do programa de forma muito inteligente. Pra Poliana, os web sites do Dieta e Saúde são fundamentais no modo de perda de gordura.


O superior obstáculo de Poliana foi conseguir controlar o hipotireoidismo e reconhecer que ela usava o descontrole hormonal como desculpa pra se manter fora do peso saudável. Transposto este inconveniente, veio a fase de aceitação. Poliana entendeu que sim, ela comia compulsivamente. E o problema não era a quantidade, entretanto a qualidade dos alimentos do teu cardápio: rosquinha, bolacha recheada, sorvete, enlatados e outros produtos industrializados, ricos em gorduras e pobres em nutrientes.


Outra descoberta de Poliana foi o contador de exercícios do Dieta & Saúde. Com ele, Poliana podes ter a percepção exata do quanto as atividades físicas exercem a diferença pra atingir a meta de peso. Hoje, Poliana se sente feliz por adquirir voltar a correr. A reeducação fez tão bem pra ela, que seu corpo humano passou a responder melhor à medicação para o hipotireoidismo, que foi reduzida de 150mg pra setenta e cinco mg.


O toque final fica pelo queijo parmesão ralado na hora e salpicado em cima do prato. Lasanha de frango e palmito: nesta receita, e também os autores apresentarem um recheio saboroso usando frango e palmito, os mesmos ainda ensinam passo-a-passo como fazer a massa da lasanha. Pra deixar o teu prato com mais personalidade.



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